Grädde (vispgrädde) innehåller 390 kcal per 100 gram. Om grädden är vispad sjunker kalorikoncentrationen till häften per volymenhet eftersom luft har vispats in i grädden. Kaffegrädde (12% fett) innehåller endast 140 kcal /100g och detta beror på den kraftigt reducerade fettprocenten.
Potatischips innehåller cirka 520 kcal per 100g. En påse chips (300g) innehåller alltså cirka 1560 kcal.
Rått ägg innehåller 146 kcal per 100g vilket innebär att ett helt ägg innehåller runt 75 kcal. Ägg är fullpackat med protein (14 gram) och eftersom ett hela 75% av ägget består av vatten är 14 gram väldigt mycket.
En typiskt edamer-ost innehåller cirka 250 kcal per 100g ost. Herrgårdsost med 30% fett innehåller runt 320 kcal och kaloriinnehållet varierar självklart beroende på ost och fettprocent.
Pizza innehåller cirka 250 kcal per 100 g men det varierar kraftigt beroende på typ av pizza och pålägg. Eftersom det ganska mycket mat på en pizza brukar man säga att en pizza innehåller mellan 1000 och 2000 kilo kalorier. De som går på diet eller bantar bör ta det lugnt med pizza eftersom en … Continue Reading
Rött vin (12%) innehåller cirka 72 kcal per dl och vitt vin innehåller cirka 67 kcal. Vin med högre alkoholhalt innehåller fler kalorier och kolorimängden varierar kraftigt beroende på hur sött vinet är.
Pasta innehåller cirka 360 kcal per 100 gram men detta kan variera beroende på sort. Pasta är fullpackat med kolhydrater och innehåller hela 80% kolhydrater.
En öl (5-6%) innehåller cirka 47 kcal per dl. En stor stark innehåller alltså cirka 235 kcal och ju högre alkoholhalten är desto fler kalorier. En mellanöl innehåller runt 35 kcal och en lättöl runt 30 kcal.
Banan innehåller cirka 101 kcal per 100 gram och 22 gram kolhydrater. Bananer är riktigt rika på viktiga näringsämnen och innehåller bland annat mycket potassium, vitaminer, folsyra och fibrer.
Ris innehåller ungefär 350 kcal per 100g men kan variera något på beroende på sort. Generellt sett kan man säga att ris innehåller mycket energi och rejält med snabba kolhydrater. Hela 78 % av riskornet består av kolhydrater.