Kalorier

Kaloriinnehållet i glass varierar kraftigt beroende på sort och typ. Vanlig gräddglass innehåller vanligtvis 200-240 kcal per 100 gram och varierar med andelen fett. Sorbet innehåller runt 130 kcal och en typisk glasstrut innehåller mellan 250 och 300 kcal.

Popcorn innehåller cirka 500 kcal per 100 g. Det kan låta mycket men 100 gram popcorn har en stor volym och är mer än vad man kan tro. Kaloriinnehållet varierar med hur mycket olja som används vid tillagning.

Avokado innehåller 168 kcal per 100 gram. Advokado innehåller mycket fett 15% men fettat anses var bra fett och därmed inte lika farligt som tex transfetter, härdat fett och animaliska fetter.

En semla innehåller cirka 500 k kalorier beroende på storlek. Kaloriinnehållet fördelas:  Grädde: 130 k kalorier, Mandelmassa: 200 k kalorier, Bulle: 160 k kalorier, Florsocker: 8 k kalorier.

Grädde (vispgrädde) innehåller 390 kcal per 100 gram. Om grädden är vispad sjunker kalorikoncentrationen till häften per volymenhet eftersom luft har vispats in i grädden. Kaffegrädde (12% fett)  innehåller endast 140 kcal /100g och detta beror på den kraftigt reducerade fettprocenten.

Potatischips innehåller cirka 520 kcal per 100g. En påse chips (300g) innehåller alltså cirka 1560 kcal.

Rått ägg innehåller 146 kcal per 100g vilket innebär att ett helt ägg innehåller runt 75 kcal. Ägg är fullpackat med protein (14 gram) och eftersom ett hela 75% av ägget består av vatten är 14 gram väldigt mycket.

En typiskt edamer-ost innehåller cirka 250 kcal per 100g ost. Herrgårdsost med 30% fett innehåller runt 320 kcal och kaloriinnehållet varierar självklart beroende på ost och fettprocent.

Pizza innehåller cirka 250 kcal per 100 g men det varierar kraftigt beroende på typ av pizza och pålägg. Eftersom det ganska mycket mat på en pizza brukar man säga att en pizza innehåller mellan 1000 och 2000 kilo kalorier. De som går på diet eller bantar bör ta det lugnt med pizza eftersom en stor pizza motsvarar nästintill ett dagsintag av kalorier.

Rött vin (12%) innehåller cirka 72 kcal per dl och vitt vin innehåller cirka 67 kcal. Vin med högre alkoholhalt innehåller fler kalorier och kolorimängden varierar kraftigt beroende på hur sött vinet är.