Kalorier i jordnötter

jordnötter

Jordnötter är ett älskat snacks, men har också sin givna roll i flera maträtter, särskilt asiatiska wokrätter. Jordnötter har ett rykte om sig att vara ett oerhört kaloririkt livsmedel. Frågan är: stämmer det? Ja, det stämmer utmärkt. Jordnötter innehåller mängder av kalorier. 100 gram innehåller hela 567 kalorier. Av 100 gram är ungefär 50 gram Continue Reading

Kalorier i apelsin

apelsin

Höst och vinter är säsong för apelsin. Apelsinen är en riktig vitaminbomb och hjälper många att hålla förkylningarna borta under de mörka månaderna. Framför allt är det C-vitaminet i apelsinen som har goda effekter på immunförsvaret. Men, hur är det då med kaloriinnehållet? Apelsin är ju en mycket söt frukt, borde då inte kaloriinnehållet vara Continue Reading

Kalorier i makrill

makrill

Makrill är en klassisk matfisk som vi njuter av i många olika varianter. Stekt makrill passar utmärkt till potatis och en god sås. Makrill i tomatsås är en klassiker på smörgåsen. Hur är det då med kalorierna? Jo, makrillen är en fet fisk, i likhet med exempelvis laxen. Det gör att kaloriinnehållet i makrill är Continue Reading

Kalorier i köttfärs

kottfars

Köttfärs från nöt är ett mycket användbart livsmedel. Man kan bland annat göra hamburgare, köttfärssås och pannbiff av köttfärs. Hur högt kaloriinnehållet är beror på hur mager köttfärsen är. I kyldisken i mataffären kan man hitta köttfärs med många olika fetthalter. Vanligast är nog ändå köttfärs med 20 procent fett. 100 gram köttfärs 20% innehåller Continue Reading

Kalorier i couscous

Kalorier i couscous

Couscous används ofta som ett alternativ till exempelvis ris och pasta. Couscous kommer ursprungligen från Nordafrika, men används nu även i köket i Europa och Mellanöstern. Couscous görs av durumvete, precis som spaghetti och andra former av pasta. Den couscous som säljs i Sverige består av millimeterstora gryn. 100 gram kokt couscous innehåller cirka 112 Continue Reading

Kalorier i kyckling

kyckling

Kyckling är ett proteinrikt livsmedel. I ett kycklingbröst på 100 gram finns hela 30 gram protein. Det höga proteininnehållet gör också att de flesta av kalorierna i kyckling kommer från just protein. Fetthalten är ungefär åtta procent, vilket gör att 37 procent av kalorierna kommer från fett. Totalt innehåller ett kycklingbröst på 100 gram cirka Continue Reading

Kalorier i smördeg

smördeg

På namnet låter det som att smördeg skulle innehålla mängder av kalorier, och det är också helt korrekt. 100 gram smördeg innehåller strax över 550 kalorier, varav 62 procent kommer från fett och 33 procent från kolhydrater. Nu är det ju inte så att man sätter i sig 100 gram ren smördeg särskilt ofta. Smördeg Continue Reading

Kalorier i mozzarella

mozzarella

Mozzarella är en klassisk italiensk färskost med en lite tjockare struktur. Den passar utmärkt till sallader, som topping på pizzan eller bara som den är med lite olivolja och oregano. Hur är det då med kaloriinnehållet? Jo, äkta mozzarella, som görs på buffelmjölk, är ingen smalmat direkt. 100 gram buffelmozzarella innehåller cirka 300 kalorier. Ungefär Continue Reading

Kalorier i mango

mango

Mango är många fruktälskares favoritfrukt. Den smakar utsökt för sig själv eller i en god fruktsallad. Frysta mangobitar är en klassiker i exotiska drinkar. Mango är också utmärkt som syrlig och söt smaksättare till grillat. Men, sötman borde väl innebära att mango innehåller mängder av socker, och därmed mängder av kalorier? Så är det faktiskt Continue Reading

Kalorier i bacon

bacon

Om man inte är vegetarian så älskar man bacon. Så enkelt är det. Sältan, den krispiga konsistensen och den vackra färgen retar verkligen smaklökarna. Men, visst är väl bacon ett mycket kaloririkt livsmedel? Man borde väl bara äta bacon någon gång ibland om man vill tänka på figuren? Det är inte helt korrekt. En skiva Continue Reading